일자 : 2026년 4월 6일 월요일

장소 : 중곡문화체육센터 체육관

내용 : 

월요일 오후, 누리봄 회원들과 직원들이 함께 모여 활기찬 체육활동 시간을 가졌습니다. 모두가 함께 참여하는 화기애애한 분위기 속에서 몸을 깨우고 에너지를 나누는 뜻깊은 시간이었습니다.

운동 전에는 부상 방지를 위해 충분한 준비운동과 스트레칭을 실시한 뒤, 농구와 배드민턴 등 다양한 개별 체육활동으로 각자 즐겁게 몸을 움직였습니다. 또한, 신체 기능 향상이나 개인별 필요에 따라 세라밴드를 활용한 개별 운동도 함께 진행되었습니다.

이후 4월 체육활동의 목표인 ‘균형 능력 향상’을 위해 라인을 따라 걷는 활동을 진행하였습니다. 정해진 라인을 벗어나지 않고 걸으며 균형 감각과 집중력, 조절력을 키우는 의미 있는 시간이었습니다.

앞으로도 다양한 체육활동을 통해 회원들의 몸 균형과 기능이 꾸준히 개선되길 바라며, 모두가 건강하고 활기찬 일상을 이어가길 기대합니다.